COMO TE TRATAS, TE TRATAN

Cómo nos tratan los demás, es sólo un reflejo de la forma en que nos tratamos y miramos a nosotros mismos. Si queres que eso cambie, puedes comenzar por tratarte mejor.

En ningún momento tendrás la opción de modificar la forma de ser del otro, solo puedes transformarte a ti mismo, con respecto a los demás, tienes dos opciones: aceptar o alejarte.

Pongo a disposición atenciones individuales y/o grupales, personales y/o familiares de coaching sistémico y neurolingüístico vía on-line.
Pueden hacer preguntas sin costo y sin compromiso al Whatsapp +56993438910

“QUIEN NO PUEDE DORMIR ES PORQUE CREE QUE DEBE VIGILAR”

BERT HELLINGER

“Quien no puede dormir es porque cree que debe vigilar” Bert Hellinger

La persona que padece insomnio vive con una inseguridad profunda y, por ello, siente la necesidad de tener un control permanente: vigilar.
Frecuentemente, asociadas a esa inseguridad, también se presentan angustia, ansiedad y culpabilidad y dificultad para tomar decisiones.

Desde la perspectiva sistémica el insomnio tiene su origen en el sistema familiar. Algunos consejos son:
1. Acepta que algo te está alterando y no puedes dormir
2. Identifica tu miedo, lo que te da inseguridad.
– Qué estas evitando – Qué decisión estas retrasando
– Qué pasos debes seguir y no te atreves
– Sientes que tu situación es insoportable
3. Siente y gestiona la emoción que estás viviendo

Quiero acompañarte en tus procesos, para ello pongo a tu disposición atenciones individuales y/o grupales, personales y/o familiares de coaching sistémico y neurolingüístico vía on-line.
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CONTENCIÓN EMOCIONAL Y AUTOCUIDADO PARA DOCENTES Y PADRES

La contención emocional se refiere a todas las acciones que tienen como objetivo tranquilizar y estimular la confianza del afectado. El “autocuidado” se puede definir como la actitud y aptitud para realizar de forma voluntaria y sistemática actividades dirigidas a conservar la salud y prevenir enfermedades y, cuando se padece una de ellas, adoptar el estilo de vida más adecuado para frenar la evolución.

Nos encontrarnos en una situación de estado de emergencia y cuarentena, que vivimos producto del Covid 19 y que ha provocado una serie de cambios en nuestra rutina y en el modo en que nos desenvolvemos.
Todos hemos interrumpido proyectos, planes, trabajos, etc, abandonando nuestras rutinas cotidianas, para adentrarnos en el desafío de intentar compatibilizar trabajo, labores del hogar y la crianza de los hijos en algunos casos, en un contexto en que nos vemos invadidos muchas veces por la incertidumbre, la preocupación y el miedo.
En un contexto como el que vivimos actualmente es difícil mantener la serenidad, ya que está teniendo un alto costo en vidas humanas, lo que de por sí es dramático y conlleva a un costo económico que es muy preocupante. Además, tiene un costo psíquico que no es menor.
El propósito fundamental de este programa apunta a que los docentes y padres se puedan preparar emocionalmente para la contención de sus estudiantes y/o hijos, bajo la idea que “…no se puede dar lo que no se tiene”. Quiero acompañarte en tus procesos, para ello pongo a tu disposición atenciones individuales y/o grupales, personales y/o familiares de coaching sistémico y neurolingüístico vía on-line.
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DEPRESIÓN

La sensación que se tiene en la depresión, es como estar ausente de nuestra propia vida. En general las depresiones aparecen cuando uno de los padres fue excluido. Cuando esa persona no tiene lugar en su vida.
“La depresión es un sentimiento de vacío, no de tristeza o de dolor. Una sensación de vacío indica la falta de uno de los padres. Así, el corazón solo se llena a medias” Bert Hellinger.

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RECONOCE Y GESTIONA LAS EMOCIONES

“CONTENCIÓN EMOCIONAL Y AUTOCUIDADO PARA DOCENTES Y PADRES”

El reconocer y gestionar las emociones se hace cada día más evidente, tanto para los docentes como para las familias.

El contexto ha cambiado, se ponen en tensión los roles y relaciones, los docentes tienen grandes dificultades para enseñar y lograr el aprendizaje de sus estudiantes, no se han capacitado para este escenario y no pudieron planificarlo previamente, la escuela no puede cumplir con su rol de socialización, los padres tampoco están en su rol; por una parte los que están con trabajo, están cumpliendo con su trabajo, con las tareas domésticas y enseñando a sus hijos. Todos aprendiendo a vivir en la incertidumbre y en el día a día.

Es necesario fortalecer los vínculos, tener una mirada inclusiva y reconocer.
Esto quiere decir tener en cuenta a todas las personas y los elementos que intervienen en el hecho educativo, comenzando por las familias y siguiendo por nuestros compañeros docentes y cada miembro de la comunidad educativa.

En esta película no hay buenos ni malos; familias y docentes intentamos hacer lo mejor que podemos. Por eso, el éxito del alumno nos satisface a todos y su fracaso nos duele, haciéndonos dudar, a unos y a otros, de nuestras capacidades.

Nuestra función docente debería ser tender puentes entre nosotros y las familias, entre nosotros y el alumnado y entre los propios alumnos, teniendo en cuenta que estamos al servicio de los padres, que son quienes nos confían la educación de sus hijos. Pero para ello sería bueno que previamente estableciésemos vínculos con nuestros propios compañeros, que trabajásemos en equipo compartiendo proyectos que nos ilusionen, porque unidos ganamos fuerza y separados el desgaste puede ser enorme.

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EL DUELO DE UN SER QUERIDO

Toda partida de un ser querido implica dolor. Ese dolor las personas lo expresan diciendo que se sienten confundidas, que no saben qué hacer, que no tienen paz, que se sienten vacías, débiles, falta de energía, que sienten el pecho oprimido, que sienten que les falta la respiración y otras formas de manifestación emocional.

El duelo no es una enfermedad, la enfermedad es justamente no hacer duelo. La duración y la intensidad del duelo pueden ser muy distintas de unas personas a otras, y no guarda relación con la intensidad de nuestro amor.

Todo duelo tiene etapas; la crisis, la negación, el enojo, la depresión, la aceptación y el aprendizaje. Todos lo vivimos diferente, no necesariamente debemos pasar por todas las etapas. La finalidad de un duelo es ayudarte a hacer frente a lo sucedido, a aceptar esta nueva etapa en tu vida e ir haciendo los ajustes necesarios en forma saludable para restablecer el equilibrio que se perdió.

Lo importante es reconocer la pérdida, expresar el dolor, aprender a vivir sin esa persona, crear un vínculo interior para que nuestro ser querido ocupe el lugar que le corresponde en nuestro corazón y darnos permiso para volver a ser feliz.

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FORTALECER SENTIMIENTOS DE SEGURIDAD, AUTOESTIMA, AUTOCONFIANZA Y RESILIENCIA

“CONTENCIÓN EMOCIONAL Y AUTOCUIDADO PARA DOCENTES Y PADRES”

El coaching sistémico es un proceso que busca que la persona alcance su estado deseado, centrándose en sus procesos internos y contribuyendo efectivamente a un sistema mayor, a través de la co – creación de circunstancias, actitudes y experiencias nuevas y coherentes.

A través de este proceso puedes fortalecer los sentimientos de seguridad, autoestima, autoconfianza y resiliencia; fortalecer la prevención y el auto cuidado en y post emergencia; y, desarrollar habilidades comunicacionales y socioemocionales para la automotivación, la autorregulación emocional, el manejo de tensiones y la resolución de conflictos.
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ACEPTAR LA REALIDAD TAL CUAL ES

“El corazón de aquel que ha comprendido que lo presente está en resonancia con lo pasado, tanto en lo bueno como en lo malo, late en sintonía con el mundo” Bert Hellinger
La mirada sistémica es una nueva forma de mirar a nuestros hijos y alumnos dentro de los sistemas a los que pertenecen, ya sean familiares, escolares o sociales, y nos ayuda a colocarnos en el lugar que nos corresponde como padres, madres, profesores, hijos o alumnos, aceptando nuestros límites y no haciéndonos cargo de lo que no nos corresponde.

Este enfoque implica reconocer que todos los miembros del sistema familiar están vinculados entre ellos e interrelacionados con otros sistemas, y que las dificultades o problemas de un miembro del grupo, son las de todos, porque todos tienen algo que ver en lo que le pasa.

El enfoque sistémico supone aceptar la realidad tal cual es, sin juicios, sin buscar culpables, y se dirige a la solución más que a los problemas, a lo que une más que a lo que separa y a lo que hay más que a lo que falta.
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LA CRISIS COMO OPORTUNIDAD DE APRENDIZAJE

“CONTENCIÓN EMOCIONAL Y AUTOCUIDADO PARA DOCENTES Y PADRES”

Una crisis como la pandemia es una situación difícil que nos pone en peligro, la realidad nos tambalea, lo que creíamos saber no sirve, lo que era ya no es. Es común que tanta incertidumbre lleve de la mano el estrés, sin embargo, también ha traído grandes oportunidades de aprendizaje.
¿Qué aprendizaje ha traído para ti está crisis?
Al mirar el sistema educativo, el gran aprendizaje que visualizo es la necesidad de darnos cuenta de la importancia del compromiso de los docentes, padres y estudiantes con su sistema educativo.
¿Cómo nos podemos comprometer como estudiante, como padre, madre o profesor?

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MIRAR EL AQUÍ, HOY

“Quien mira hacia atrás o pretende restablecer lo anterior, pierde lo posible del momento. Aquí se halla aquello que debe ser realizado. La humildad lo hace posible. Quien sigue siendo víctima no puede actuar. Quien mira hacia atrás se pierde el futuro.” (Bert Hellinger, 2001)

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